Muchas pruebas de que el CBD ayuda a dormir mejor pero sin resultados concluyentes a nivel científico

Hay evidencias empíricas en las que se podría afirmar que el CBD, al influir en el sistema endocannabinoide del organismo, podría contribuir a la optimización del humor y la calidad del descanso. Sin embargo, la investigación sigue en curso y no hay conclusiones definitivas.

Experiencias en la población

Recientemente, el cannabidiol, conocido como CBD —un constituyente esencial de la cannabis— ha captado la atención de aquellos que aspiran a un sueño más reparador. Al carecer de las propiedades psicoactivas del THC, el aceite de CBD y productos afines se presentan como una opción viable para promover un mejor descanso.

El uso del cannabis medicinal, particularmente el CBD, se ha publicitado como una solución alternativa para el tratamiento del insomnio. Según relatos en redes sociales y plataformas en línea, los usuarios experimentan beneficios que incluyen desde facilitar el inicio del sueño hasta reducir la frecuencia con la que se despiertan por la noche.

Estudios preliminares

Fases iniciales de ciertas investigaciones indican que tiene la capacidad de normalizar los ritmos del sueño y favorecer un sueño más intenso y revitalizante. Además, se cree que podría ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad.

Las investigaciones actuales sobre el CBD indican que podría ser beneficioso para mejorar la calidad del sueño, aunque se necesita más investigación para comprender completamente sus efectos y potencial terapéutico.

¿Qué datos arrojan las investigaciones?

• Una encuesta publicada en la revista Psychopharmacology reveló que, de 27.000 usuarios de marihuana medicinal en Estados Unidos. y Canadá, el 46% la utilizaba para mejorar el sueño, siendo esta la segunda razón más común después del alivio del dolor, que contaba con un 53%. En cuanto a la efectividad del CBD para tratar el insomnio, los estudios clínicos existentes son limitados y presentan resultados variados.




• Un estudio de 2022 en European Psychiatry concluyó que dosis moderadas a altas de CBD podrían ser efectivas para tratar el insomnio. No obstante, si se usan junto con THC, podrían reducir la cantidad de sueño profundo.




• Un artículo de revisión en la revista Cannabis and Cannabinoid Research sugiere que el CBD, ya sea solo o en combinación con THC en proporciones iguales, podría ofrecer beneficios para mitigar los síntomas del insomnio.




• Un ensayo clínico de 2024 publicado en el Journal Of Clinical Sleep Medicine comparó los efectos de 150 mg de CBD tomados por la noche frente a un placebo. Los hallazgos indicaron mínimas diferencias en comparación con tratamientos estándar, pero los participantes que tomaron CBD reportaron una mejora en su bienestar general, lo que podría reflejar beneficios psicológicos del compuesto.




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Fuente: Mejor con Salud

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